Ramazan'da Böbrek Sağlığına Dikkat
Sivas Medicana Hastanesi Üroloji Uzmanı Prof. Dr. Gökhan Gökçe, Ramazan ayında yetersiz sıvı tüketiminin, özellikle böbrek taşı öyküsü olan kişilerde ağrı atakları ve böbrek fonksiyon bozukluğu riskini artırabileceği konusunda uyardı. Gökçe, böbreklerin yeterli sıvı alamaması durumunda idrar yoğunluğunun arttığını ve bunun taş oluşumunu kolaylaştıran kristallerin daha hızlı birikmesine yol açabileceğini söyledi.
Sıvı Tüketiminde Zamanlama Çok Önemli
Prof. Dr. Gökçe, iftar ile sahur arasında sıvının kısa sürede değil, zamana yayılarak tüketilmesi gerektiğine dikkat çekti. Tek seferde fazla su içmek yerine 1-2 saat aralıklarla sıvı alınmasının daha etkili olduğunu ifade eden Gökçe, açık renkli idrarın yeterli sıvı alımının önemli bir göstergesi olduğunu vurguladı.
Beslenme Alışkanlıkları Taş Riskini Belirliyor
Ramazan'da beslenme düzenindeki değişikliklerin taş oluşum riskini doğrudan etkileyebileceğini belirten Gökçe, aşırı karbonhidrat ve hayvansal protein tüketiminin idrarla kalsiyum atılımını artırabileceğini ve koruyucu sitrat seviyesini düşürebileceğini söyledi. Bunun yerine bitkisel protein kaynakları ve dengeli porsiyonların tercih edilmesini önerdi.
Tuzu Azalt, Lifli Besinleri Artır
Prof. Dr. Gökçe, aşırı tuz tüketiminin idrarla kalsiyum atılımını artırarak taş oluşumunu tetikleyebileceğini, liften zengin beslenmenin ise koruyucu etki sağlayabileceğini ifade etti. Sitrat içeriği nedeniyle limon ve limonatanın destekleyici olabileceğini, ancak çay ve kahvenin aşırı tüketiminin susuzluk hissini artırabileceğini ekledi.
Risk Grubundakiler Mutlaka Hekime Danışmalı
Daha önce taş düşürmüş, kronik böbrek hastalığı bulunan veya tek böbreği olan bireylerin oruç tutmadan önce mutlaka hekim değerlendirmesinden geçmesi gerektiğini vurgulayan Gökçe, şiddetli yan ağrısı, idrarda kanama veya ateş gibi belirtiler ortaya çıkarsa vakit kaybetmeden sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğinin altını çizdi. Prof. Dr. Gökçe, sağlıklı bir Ramazan için dengeli beslenme, yeterli sıvı alımı ve düzenli hekim kontrolünün ihmal edilmemesi çağrısında bulundu.
