SANATÇILAR SOKAĞININ GENÇ MÜZİSYENLERİ

ÜLKÜ OCAKLARI AHMET ŞAFAK KONSERİ İPTAL EDİLDİ

KAYMEK ÜRETMEYE DEVAM EDİYOR

KETEN ÇİMEN’DE KARDAN ADAM ŞENLİĞİ

ÜRGÜP’TE ÜCRETSİZ TİYATRO ŞÖLENİ

"USTA” OYUNUNA BÜYÜK İLGİ

FİLİSTİNLİ RESSAM NESRİN AYYAD RESİM SERGİSİ AÇTI

YAŞLI ÇİFT SOBADAN ZEHİRLENEREK HAYATINI KAYBETTİ

KAYSERİ’DE TERÖR OPERASYONU: 2 GÖZALTI

JANDARMADAN TERÖR OPERASYONU: 1 GÖZALTI

YASAĞA UYMAYAN GENÇLER VE POLİS ARASINDA KOVALAMACA YAŞANDI

OTOMOBİLLER ÇARPIŞTI: 2 YARALI

KIZILIRMAK’TA BULUNAN KAZLARDAN ÇALAN ŞÜPHELİ YAKALANDI

TALAS’TA TEDBİRLERE UYMAYAN 25 KİŞİYE 9 BİN 800 TL İDARİ PARA CEZASI

KAPADOKYA’YI ŞUBAT AYINDA 106 BİN 21 TURİST ZİYARET ETTİ

KAPADOKYA BÖLGESİNİ 150 ÜLKEDEN TURİST ZİYARET EDİYOR

KAPADOKYA BÖLGESİNİ OCAK AYINDA 159 BİN 245 TURİST ZİYARET ETTİ

KAPADOKYA 2020 YILINDA 200 BİN ÇİNLİ TURİST BEKLİYOR

KAYSERİ EMİTTE DÜNYAYA TANITILIYOR

ERÜ İLE KAYSERİ ERCİYES A.Ş. ARASINDA “ZİRVEDE KARİYER” PROTOKOLÜ İMZALANDI

ERCİYES’TE HAFTASONU YOĞUNLUĞU: 100 BİN KİŞİ ERCİYES’TE

DOKTOR BAŞKANDAN SAĞLIK ÇALIŞANLARINA KUTLAMA

YÖNETİM KURULU TOPLANTISI TELEKONFERANS İLE YAPILDI

BAŞKAN ÇOLAKBAYRAKDAR, MECLİS ÜYELERİYLE TELEKONFERANS İLE BİR ARAYA GELDİ

2006 YILINDA VASİYETİNİ YAZDI, KORONA VİRÜSTEN HAYATINI KAYBETTİ

NEVŞEHİR BELEDİYESİ’NDEN SAĞLIK ÇALIŞANLARINA KANDİL SİMİDİ

BAŞKAN BÜYÜKKILIÇ’TAN VİDEO KONFERANS YÖNTEMİYLE TOPLANTI

ÖLÜME TERK EDİLEN YAVRU KÖPEKLERE BELEDİYE SAHİP ÇIKTI

GENİŞLETİLMİŞ İL BAŞKANLARI TOPLANTISI VİDEO KONFERANS İLE YAPILDI

KORONAVİRÜS’E KARŞI TELEKONFERANSLI TOPLANTI

TANER YILDIZ'DAN GENÇLİK KOLLARI BAŞKANINA 'HAYIRLI OLSUN' ZİYARETİ

İYİ PARTİ, KIRŞEHİR’DE YENİ MERKEZ İLÇE BAŞKANINI SEÇTİ

BAKİ ERSOY: “BİZ ZALİMLERİN KARŞISINDA OLACAĞIZ, HAKLI DAVAMIZDAN DA KESİNLİKLE VAZGEÇMEYECEĞİZ”

AK PARTİ KAYSERİ İL BAŞKANLIĞI’NDA KONGRELERE ’KORONA VİRÜS’ ERTELEMESİ

OKANDAN, ‘YANIMIZDA OLMANIZ GÜCÜMÜZE GÜÇ KATACAKTIR’

BELLONA KAYSERİ'DE AVCI, “HESAPLARIMIZ YENİ SEZON ÜZERİNE”

BERNARD MENSAH İÇİN ŞİMDİ DE O MU?

DİEGO’DAN YARDIM KAMPANYASI

PEDRO EN İYİ 11’İNİ BELİRLEDİ

ABDULKADİR BİTİGEN 26 HAFTADA 14 MAÇ YÖNETTİ

MELİKGAZİ BELEDİYESPOR KULÜBÜ TEKVANDO TAKIMI EVDE ÇALIŞIYOR

KAYSERİSPOR’UN GENÇLERİNDEN EVDE KAL ÇAĞRISI

ABDULKADİR GÜNEŞ: “TÜRKİYE’DEKİ GIDA ÜRETİMİ SAVUNMA SANAYİ KADAR ÖNEMLİDİR”

BAŞKAN GÜLSOY, 3 AYLIK İHRACAT RAKAMLARINI DEĞERLENDİRDİ

YAZLIK EKİMİ YAPILACAK TOHUMLARIN DAĞITIMINA BAŞLANDI

ERCİYES ANADOLU HOLDİNG CEO’SU ALPASLAN BAKİ ERTEKİN, 'BU ZORLU SÜREÇTE İSTİHDAMIMIZI KORUYACAĞIZ'

NEVŞEHİR’DE 850 ESNAFIN KREDİ TAKSİT ÖDEMELERİ FAİZSİZ ERTELENDİ

PANPET TIR FİLOSU HER GEÇEN YIL DAHA DA GENÇLEŞİYOR

KESOB BAŞKANI ÖVÜÇ’TEN EKONOMİK İSTİKRAR KALKANI DEĞERLENDİRMESİ

ÇOCUKLARINIZI AŞIRI KAYGILI KİŞİLERDEN UZAK TUTUN

YAŞAMAK GÜZEL, YAŞATMAK DA

TÜRK TABİPLER BİRLİĞİ: KAYSERİ’DE COVİD-19 50 POZİTİF HASTA, 250 ŞÜPHELİ HASTA VAR

SAĞLIK ÇALIŞANLARINA BÜYÜK JEST

KAYSERİ ŞEHİR HASTANESİ’NDE YOĞUN BAKIM YATAK SAYISI AVRUPA’DAKİ BİR HASTANENİN YATAK SAYISINDAN DAHA FAZLA

KIRŞEHİR’DE, KBB HEKİMİ AHMET HAKKI SEFERBERLİK ÇAĞRISI YAPTI

PROF. DR. ÖZKIRIŞ’TAN ’EVDE KAL’ KAMPANYASINA UYAN VATANDAŞLARA DESTEK

PSİKOLOJİK BOYUTTA KORONAVİRÜS (COVID-19)

Psikolog Mihriban Alemdar yaşanan korona virüs tehlikesi ve alınan tedbirler hakkında psikolojik olarak etkilenmelerin yaşanmasına dikkat çekerek yapılması gerekenleri anlattı.

Dünyada yaşanan korona virüs tehlikesi ve ülkelerin aldıkları tedbirler derken ülkemizde de bazı uygulamaların hayata geçtiğine dikkat çeken Psikolog Mihriban Alemdar yapılması gerekenlerle ilgili şunları söyledi: “Şu an dünyada ve ülkemiz genelinde gündem olan korona virüs, ülkemizdeki vaka sayılarının artışı ile bizlerin de kaygısını artırdı. Aslında kaygı; makul bir seviyede olduğunda bizi motive eden, hayatta kalmamızı sağlayan bir duygu iken şu an bazı bireylerde işlevselliği bozan ve günlük rutinleri aksatmaya sebep olan bir düzeye çıkmaya başladı.

Korona virüsün yeni ve öngöremediğimiz bir durum olması kaygımızı artırmakta ve belirsizlik algısını pekiştirmektedir. Ancak insanoğlunun doğası belirsizliği tolere etmeyi istememekte ve kabul etmemektedir. Bu nedenle, bu süreçte fiziksel sağlığımızı korumak hepimiz için çok önemli olsa da ruhsal sağlığımızı korumak da bir o kadar önemlidir.

Bu süreçte ruh sağlığınızı korumak için;

Rahatlamak için nefes ve gevşeme egzersizleri yapın.

Anda kalmak bu süreçte çok önemlidir. “Şimdi ve burada”ya odaklanın.

5 duyu organınızı aktive ederek içinde bulunduğunuz alanın detaylarına odaklanın ve etrafta bulunan beş nesneyi kendinize anlatın.

İçerisinde bulunduğumuz bu sürece “karantina”, “ev hapsi” gibi olumsuz etiketler atfetmek yerine kendinizi dinleyeceğiniz, üretkenliğe dönüştüreceğiniz bir süreç olarak adlandırın. 

Hissettiğiniz bütün duyguları kabul edin ve nasıl hissettiğinizi sevdiklerinizle paylaşın.

En önemlisi de bilgi kirliliğinden uzak kalmaya çalışın. Aksi takdirde asılsız bilgiler kaygıyı besleyecektir.

Bütün bu bilgilere ek olarak çocuklar, süreci yönetebilmek için ebeveynlerinin desteğine ihtiyaç duymaktadır. Çocuklar, biz yetişkinler kadar olayları anlamlandırma ve algılama yetisine sahip değildir. Bu nedenle ebeveynlerin, çocuklarının yaşadıkları durumlara açıklık getirmesi ve onların bu durumları anlamlandırmasına yardımcı olması büyük önem taşımaktadır.

Şu an içerisinde bulunduğumuz dönemde, bu durumların başında “korona virüs” gelmektedir. Virüs, çocukların aklında çeşitli soru işaretleri bırakırken, ebeveynler ise çocuklarına neyi ne kadar açıklaması gerektiği konusunda kaygı yaşamaktadır.

Bu dönemde ebeveyn olarak:

Sağlık Bakanlığı ve Dünya Sağlık Örgütü’nün paylaştığı hijyen kuralları ve fiziksel sağlık için uyulması gereken tedbirleri çocuğunuzla birlikte uygulayın.

Çocuklarınızın sorduğu soruları cevaplarken öfkelenmeyin. Sabırla ve kaygı oluşturmadan soru işaretlerini ortadan kaldırmaya çalışın.

Çocuklarınızı gereksiz ve yanlış bilgiden uzak tutun.

Çocuğunuzun öfke, üzüntü, kaygı gibi duygularını paylaşmasına izin verin ve duygularına atıf yapın.

Üretkenliğini ve yaratıcılığını geliştirmek için çocuğunuzu yazmaya, çizmeye ve okumaya teşvik edin.

Birlikte yapmak istediğiniz ama yapmaya fırsat bulamadığınız etkinlikleri listeleyin ve yapmaya başlayın.

Cep telefonunuzu bir süreliğine kenara bırakın ve bu sürecin yeniden aile olabilmeniz için iyi bir fırsat olduğunu unutmayın. “

 

Haber Kaynak : Site Yönetimi