Prof. Dr. Yalnız: Her 5 kişiden biri reflü hastası
Reflüden korunmak için yatmadan en az üç saat önce yemek yemeyi bırakmak gerekiyor.
Reflü Artık Toplumun Beşte Birini Etkiliyor
Prof. Dr. Mehmet Yalnız, reflü hastalığının günümüzde her 5 kişiden birinde görüldüğünü ve bu artışın yaşam alışkanlıklarıyla doğrudan ilişkili olduğunu belirtti.
Hastalığın Artışındaki Temel Nedenler
Elazığ Fırat Üniversitesi Hastanesi Gastroenteroloji Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Mehmet Yalnız, reflü artışında sigara, alkol, Batı tipi beslenme, obezite ve aşırı abur cubur tüketiminin etkili olduğunu vurguladı. Mide kapasitesinin üzerinde beslenmenin, mide içeriğinin yemek borusuna geri kaçmasına ve yanmaya yol açtığını ifade etti.
Vücudun Doğal Kapağı ve Zayıflaması
Prof. Dr. Yalnız, mide ile yemek borusu arasında anatomik bir kapak bulunmadığını, ancak kaslar ve diyaframın oluşturduğu koruyucu bir sistemin kapak görevi gördüğünü açıkladı. Bu sistemin zamanla gevşeyerek kalıcı hale gelebildiğini söyledi.
Korunma İçin Kritik Akşam Saatleri
Reflüden korunmak için özellikle akşam saatlerinde dikkatli olunması gerektiğini belirten Yalnız, "Yatmadan en az üç saat önce yemek yemeyi ve sıvı alımını kesmek gerekiyor" dedi.
Basit Bir Önlem: Yatağın Başını Yükseltmek
Tüm önlemlere rağmen şikayetler devam ediyorsa, yatak başını yaklaşık 45 derece yükseltmenin, yemek borusunu mideye göre daha yukarıda tutarak reflüyü azaltabileceğini sözlerine ekledi.
