SANATÇILAR SOKAĞININ GENÇ MÜZİSYENLERİ

ÜLKÜ OCAKLARI AHMET ŞAFAK KONSERİ İPTAL EDİLDİ

KAYMEK ÜRETMEYE DEVAM EDİYOR

KETEN ÇİMEN’DE KARDAN ADAM ŞENLİĞİ

ÜRGÜP’TE ÜCRETSİZ TİYATRO ŞÖLENİ

"USTA” OYUNUNA BÜYÜK İLGİ

FİLİSTİNLİ RESSAM NESRİN AYYAD RESİM SERGİSİ AÇTI

POLİS, COVİD-19 FIRSATÇILARINA ESNAFA GEÇİT VERMEDİ

FOTOĞRAF ÇEKTİRMEK İÇİN ÇIKTIĞI KAYALIKLARDAN UÇURUMA YUVARLANDI

KAYSERİ’DE UYUŞTURUCU TACİRİ 6 ŞAHIS YAKALANDI

GÜVENLİK GÖREVLİSİNİ YARALAYAN ŞÜPHELİ YAKALANDI

84 YAŞINDAKİ ADAM EVİNDE ÖLÜ BULUNDU

KAYSERİ’DE GİRİŞ ÇIKIŞ YASAKLARINDAN ÖNCE, SON KONTROLLER YAPILDI

KAYSERİ’DE SİLAHLI SUÇ ÖRGÜTÜ OPERASYONUNDA 8 KİŞİ TUTUKLANDI

KAPADOKYA’YI ŞUBAT AYINDA 106 BİN 21 TURİST ZİYARET ETTİ

KAPADOKYA BÖLGESİNİ 150 ÜLKEDEN TURİST ZİYARET EDİYOR

KAPADOKYA BÖLGESİNİ OCAK AYINDA 159 BİN 245 TURİST ZİYARET ETTİ

KAPADOKYA 2020 YILINDA 200 BİN ÇİNLİ TURİST BEKLİYOR

KAYSERİ EMİTTE DÜNYAYA TANITILIYOR

ERÜ İLE KAYSERİ ERCİYES A.Ş. ARASINDA “ZİRVEDE KARİYER” PROTOKOLÜ İMZALANDI

ERCİYES’TE HAFTASONU YOĞUNLUĞU: 100 BİN KİŞİ ERCİYES’TE

YEŞİLHİSAR BELEDİYE BAŞKANI TAŞYAPAN’IN ACI GÜNÜ

KAYSERİ BAROSU’NUN PAYLAŞTIĞI 49 YILLIK MEKTUP BÜYÜK BEĞENİ TOPLADI

BÜYÜKŞEHİR, 65 YAŞ ÜSTÜNÜ VE İHTİYAÇ SAHİBİ AİLELERİ YALNIZ BIRAKMIYOR

BAŞKAN ÇOLAKBAYRAKDAR, ‘VATANDAŞLARIMIZIN TALEPLERİNİ EN HIZLI ŞEKİLDE YERİNE GETİRİYORUZ’

NEVŞEHİR’DE BİR KÖY KARANTİNA ALTINA ALINDI

ERCİYES ANADOLU HOLDİNG’DE UFUK YILMAZ ÜZÜNTÜSÜ

18-20 YAŞ ARALIĞINDA OLUP ÇALIŞTIKLARINI BELGELEYENLER SOKAĞA ÇIKABİLECEK

GENİŞLETİLMİŞ İL BAŞKANLARI TOPLANTISI VİDEO KONFERANS İLE YAPILDI

KORONAVİRÜS’E KARŞI TELEKONFERANSLI TOPLANTI

TANER YILDIZ'DAN GENÇLİK KOLLARI BAŞKANINA 'HAYIRLI OLSUN' ZİYARETİ

İYİ PARTİ, KIRŞEHİR’DE YENİ MERKEZ İLÇE BAŞKANINI SEÇTİ

BAKİ ERSOY: “BİZ ZALİMLERİN KARŞISINDA OLACAĞIZ, HAKLI DAVAMIZDAN DA KESİNLİKLE VAZGEÇMEYECEĞİZ”

AK PARTİ KAYSERİ İL BAŞKANLIĞI’NDA KONGRELERE ’KORONA VİRÜS’ ERTELEMESİ

OKANDAN, ‘YANIMIZDA OLMANIZ GÜCÜMÜZE GÜÇ KATACAKTIR’

HAKAN ARIKAN FORMAYA HASRET

İSMAİL ÇİPE 8 MAÇTA FORMA GİYDİ

EMRE DEMİR’DEN EVDE KAL ÇAĞRISI

KAYSERİ GENÇLERBİRLİĞİ 15 KART GÖRDÜ

KAYSERİSPOR BAŞKANI BERNA GÖZBAŞI ŞAŞIRTTI

AYHAN AVCI’NIN SEZON HAKKINDA DÜŞÜNCELERİ

EN AZ GOL YİYEN TAKIM GENÇLERBİRLİĞİ

ERCİYES ANADOLU HOLDİNG CEO’SU ALPASLAN BAKİ ERTEKİN, 'BU ZORLU SÜREÇTE İSTİHDAMIMIZI KORUYACAĞIZ'

NEVŞEHİR’DE 850 ESNAFIN KREDİ TAKSİT ÖDEMELERİ FAİZSİZ ERTELENDİ

PANPET TIR FİLOSU HER GEÇEN YIL DAHA DA GENÇLEŞİYOR

KESOB BAŞKANI ÖVÜÇ’TEN EKONOMİK İSTİKRAR KALKANI DEĞERLENDİRMESİ

KTO BAŞKANI GÜLSOY: “EKONOMİK OLARAK PİYASALARIMIZ RAHATLAYACAK”

KTO BAŞKANI GÜLSOY’DAN 'ÖDEME KOLAYLIĞI' TALEBİ

CEVİZLER YEŞERECEK, GESİ BAĞLARI ŞENLENECEK

YAŞAMAK GÜZEL, YAŞATMAK DA

TÜRK TABİPLER BİRLİĞİ: KAYSERİ’DE COVİD-19 50 POZİTİF HASTA, 250 ŞÜPHELİ HASTA VAR

SAĞLIK ÇALIŞANLARINA BÜYÜK JEST

KAYSERİ ŞEHİR HASTANESİ’NDE YOĞUN BAKIM YATAK SAYISI AVRUPA’DAKİ BİR HASTANENİN YATAK SAYISINDAN DAHA FAZLA

KIRŞEHİR’DE, KBB HEKİMİ AHMET HAKKI SEFERBERLİK ÇAĞRISI YAPTI

PROF. DR. ÖZKIRIŞ’TAN ’EVDE KAL’ KAMPANYASINA UYAN VATANDAŞLARA DESTEK

KAYSERİ DEVLET HASTANESİ KORUNMA TEDBİRLERİ İLE İLGİLİ DOĞRU VE YANLIŞ BİLİNENLERİN ANLATILDIĞI KISA VİDEO YAYINLADI

KIŞIN SAĞLIKLI VE PARLAK BİR CİLT İÇİN 7 ÖNERİ

Kış aylarında soğuk hava ve kuru ayazın etkisiyle nem dengesi bozuluyor ve ‘atopik dermatit’ adı verilen, alerjiye yatkın cilde sahip kişilerde, egzama şikayetleri özellikle el üzerinde ve vücut kaşıntısıyla kendini gösteriyor.

Kış aylarında cildi nemlendirmeye yarayan doğru ürünler kullanmak, bol su tüketmek ve dengeli beslenmek önem kazanıyor. Memorial Kayseri Hastanesi Dermatoloji Bölümü’nden Uz. Dr. Ayşe Gökçe Tümtürk, kış aylarında cilt sağlığını korumak için önerilerde bulundu.

Cilt soğuklara karşı savunmasız kalır

Soğukların etkisiyle insan cildi dış etkenlere karşı daha zayıf ve savunmasız hale gelir. Derinin soğuk havayla temas eden yüz ve eller gibi bölgeleri kuruyarak kızarmakta ve hassaslaşarak çatlamaktadır. Kışın vücuttaki kan dolaşımı yavaşlamakta, cildin gereksinim duyduğu besleyici maddeleri alması zorlaşmaktadır. Bu olumsuzluklar sonucunda cilt kuruluğu ortaya çıkar, ter ve yağ bezleri daha yavaş çalışır. Kendini dış etkenlere karşı koruyamayan ciltte kaşınma, kızarma ve renk değişimi oluşur. Esnekliği azaltan cilt dokusunda çatlamalar ve pullanmalar görülür. Kışın cilt bakımına özen gösterilmediği takdirde ise kırışıklık, sarkma, çatlama, lekeler ve akne gibi sorunlar ortaya çıkabilir.

Cilt tipine göre doğru ürün kullanılmalı

Cilt tipleri genel olarak kuru, yağlı ve normal ciltler olarak üçe ayrılmaktadır. Yağlı ciltlerde yüz sadece su ile yıkandıktan kısa süre sonra ciltte parlama oluşur ve gözenekler açılır. Yüz yıkandıktan 1 saat sonra gerginlik hissi, pullanmalar, kızarıklıklar oluşması cildin kuru olduğunun göstergesidir. Normal cilt tiplerinde ise bu olumsuzluklar ortaya çıkmaz.

Yağlı ciltlerde yağ derinin üzerini kapatarak soğuk ve kuru hava ile rüzgara karşı kalkan oluşturur. Kış aylarında kuru ciltli insanlar daha çok sorun yaşamaktadır. Olumsuzlukların yaşanmaması için cilt tipine uygun doğru ürünler kullanılması gerekir.

Sağlıklı bir cilt için dengeli beslenilmeli

Kış aylarında cildin ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri almak için doğru ve dengeli beslenmek önemlidir.  Cildin özellikle kış aylarında ihtiyaç duyduğu Omega 3’ü vücuda alabilmek için balık tüketilmelidir. Taze sebze ve meyveler, beslenme programında kesinlikle olmalıdır. Dengeli ve sağlıklı beslenme sayesinde cildin ihtiyaç duyduğu vitamin, mineral ve doymamış yağlar vücuda alınmaktadır. Sağlıklı bir cilt için kabuklu çiğ yemişler ve tohumları tüketmek son derece yararlı olacaktır.

Sağlıklı ve parlak bir cilt için öneriler:

  1. Kışın soğukta mutlaka eldiven ve bere kullanılmalıdır. Atmosferin soğuk ve kirli havasından etkilenen cilt, akşam uygun temizleyicilerle arındırılmalıdır.
  2. Cildi nemlendirmek için bol su ve sıvı tüketmek gerekir. Özellikle kış aylarında su tüketimi azalmaktadır. Vücuttaki zararlı toksinler dışarıya ter yoluyla atılmaktadır. Günde an az iki litre su içmek ciltteki kırışıklıkları azalmasına neden olacaktır.
  3. Çok sık duş almak cildin kendini nemlendirmek için ürettiği doğal yağı azaltmaktadır. Özellikle kış aylarında bu alışkanlık minimum düzeye indirilmelidir.
  4. Kışın kadınların makyaj yaparken kullandıkları fondöten gibi kapatıcılar yüzde uzun süre kalmamalıdır. Gün sonunda uygun ürünlerle yüz temizlenerek gözenekler açılmalıdır.
  5. Genelde yapılan işle ilgili olarak çok sık el yıkanıyorsa, doğru ürünlerle eller çok sık nemlendirilmelidir.
  6. Alerjik ve hassas cilt tipine sahip kişilerin dermatologlarla görüştükten sonra kendilerine uygun ürünleri kullanması gerekir. Tavsiye üzerine kullanılan ürünler bazen cilde yarar yerine zarar vermektedir.
  7. Kışın özellikle yüksek rakımlı alanlarda yaşayanlar ile kayak yapanların güneşin ultraviyole ışınlarından korunması için doğru ürünler kullanması gerekir.
Haber Kaynak : Kurum Haber