SANATÇILAR SOKAĞININ GENÇ MÜZİSYENLERİ

ÜLKÜ OCAKLARI AHMET ŞAFAK KONSERİ İPTAL EDİLDİ

KAYMEK ÜRETMEYE DEVAM EDİYOR

KETEN ÇİMEN’DE KARDAN ADAM ŞENLİĞİ

ÜRGÜP’TE ÜCRETSİZ TİYATRO ŞÖLENİ

"USTA” OYUNUNA BÜYÜK İLGİ

FİLİSTİNLİ RESSAM NESRİN AYYAD RESİM SERGİSİ AÇTI

SEYİR HALİNDEYKEN YANAN OTOMOBİL KULLANILAMAZ HALE GELDİ

DEVELİ’DE TRAFİK KAZASI: 5 YARALI

SOKAK SATICILARI VE KULLANICILARINA OPERASYON;19 İŞLEM 1 TUTUKLAMA

NEVŞEHİR’DE 4 GÜNLÜK KISITLAMADA 199 KİŞİYE CEZA YAZILDI

KAÇAK KEKLİK AVI YAPAN 6 KİŞİYE 10 BİN TL CEZA

JANDARMADAN 3 İLÇEDE UYUŞTURUCU OPERASYONU: 4 GÖZALTI

KAYSERİ’DE 6 BLOK KARANTİNAYA ALINDI

KAPADOKYA’YI ŞUBAT AYINDA 106 BİN 21 TURİST ZİYARET ETTİ

KAPADOKYA BÖLGESİNİ 150 ÜLKEDEN TURİST ZİYARET EDİYOR

KAPADOKYA BÖLGESİNİ OCAK AYINDA 159 BİN 245 TURİST ZİYARET ETTİ

KAPADOKYA 2020 YILINDA 200 BİN ÇİNLİ TURİST BEKLİYOR

KAYSERİ EMİTTE DÜNYAYA TANITILIYOR

ERÜ İLE KAYSERİ ERCİYES A.Ş. ARASINDA “ZİRVEDE KARİYER” PROTOKOLÜ İMZALANDI

ERCİYES’TE HAFTASONU YOĞUNLUĞU: 100 BİN KİŞİ ERCİYES’TE

KISITLAMAYI İHLAL EDEN 75 ŞAHSA PARA CEZASI

NEVŞEHİR KALESİ’Nİ MERYEM ANA VE ÇANLI KİLİSE’YE BAĞLAYAN YOLDA ÇALIŞMALAR BAŞLATILDI

BAŞKAN BÜYÜKKILIÇ CUMA NAMAZI ÖNCESİ ALINAN TEDBİRLERİ İNCELEDİ

EV DEĞİL SANKİ CEPHANELİK

BAŞKAN BÜYÜKKILIÇ: “DARBE VE VESAYETİN KARŞISINDA CANIMIZ PAHASINA DURACAĞIZ”

ÇOCUKLAR YARIM GÜNLÜK İZİNLERİNİ MEZARLIKTA GEÇİRDİ

KOVBOY MUHTARIN ATINI ÖLDÜRDÜLER

ÇOPUROĞLU, ‘SOSYAL KORUMA KALKANIYLA KAYSERİ’YE 175 MİLYON LİRA YARDIM YAPILDI’

İYİ PARTİ KAYSERİ MİLLETVEKİLİ ATAŞ: "KAYSERİ’DE BİRÇOK ŞEY DOĞRU GİTMİYOR"

''MİLLİ HESAPLAR BURADA'' BAŞLIK ETİKETİNE KAYSERİDEN BÜYÜK DESTEK GELDİ

NURİ ÜRKÜNDAŞ: “HEMŞİRELERİMİZ HER ZAMAN İNSAN HAYATININ KUTSALLIĞINDAN ÖDÜN VERMEDEN ÇALIŞIYOR”

EVDE HAYAT VAR SOHBETLERİ SÜRÜYOR

GELECEK PARTİSİ’NİN TABELASI TAKILDI

CHP KIRŞEHİR MİLLETVEKİLİ İLHAN, "VİRÜSÜN KOLAY YAYILMASINI SAĞLAYACAK HER ESNEKLİK RİSKTİR"

MUSA SOYKARCI’DAN LİGLER HAKKINDA AÇIKLAMA

ONLİNE TAEKWONDO POOMSE MÜSABAKALARINDA DERECEYE GİREN SPORCULARA ÖDÜLLERE EVLERİNDE VERİLDİ

CAMPANHARO AİLESİNDE "KİM DAHA" YARIŞMASI

SİVASSPOR GÜNÜ ÇİFT İDMANLA TAMAMLADI

KAYSERİSPOR PROVA YAPTI

HES KABLO KAYSERİSPOR TAKTİK ÇALIŞTI

FATİH YURT: “EMEK HIRSIZLARIYLA SONUNA KADAR MÜCADELE VERECEĞİZ”

KAYSERİ’DE KURU YEM BEZELYESİNİN İLK HASADI BAŞARI İLE YAPILDI

BAŞKAN BÜYÜKKILIÇ’IN ÖNERİSİNE BAKAN’DAN “YEŞİL IŞIK”

ZİRAİ DON TARSİM’İN ÖNEMİNİ ORTAYA ÇIKARDI

TÜROFED BAŞKAN YARDIMCISI DİNLER, 'KORONA VİRÜSTEN İLK DARBEYİ KAPADOKYA ALDI'

NİĞDE OSB’DE DEV YATIRIM

KAYSERİ’NİN ÇİLEK FİDESİ, TÜRKİYE’Yİ BESLİYOR

SİVAS TARIM ALANINDA TÜRKİYE 4’ÜNCÜSÜ

HAVA38 KAHRAMANMARAŞ’TAKİ HASTA İÇİN UÇTU

KAMBER MAHALLESİNDE 4 EV KARANTİNA ALTINA ALINDI

COVİD-19’U YENDİ, ALKIŞLARLA TABURCU EDİLDİ

TOMARZA’YA YENİ SAĞLIK TESİSLERİ YAPILIYOR

15 AYLIK BEBEK UÇAK AMBULANSLA ERZURUM’DAN KAYSERİ’YE GETİRİLDİ

KARGO ŞİRKETİNDE 50 KİŞİ KARANTİNA ALTINA ALINDI

KARGO ŞİRKETİNDE 50 KİŞİ KARANTİNA ALTINA ALINDI

KARPAL TÜNEL SENDROMUNDAN 10 DAKİKADA KURTULABİLİRSİNİZ

Bilgisayarın günlük yaşamın bir parçası olması işleri kolaylaştırırken önemli sağlık problemlerini de beraberinde getirebiliyor.

Duruş bozukluğuna bağlı omurga sorunları, ekrana bakmaktan kaynaklanan göz problemlerinin yanında uzun süre klavye ve mouse kullanımı karpal tünel sendromu yani el bilek kanal hastalığına zemin hazırlayabiliyor. Memorial Ataşehir Hastanesi Beyin, Sinir ve Omurilik Cerrahi Bölümü´nden Op. Dr. Mustafa Önöz, karpal tünel sendromu ve tedavi yöntemleri hakkında bilgi verdi.

Ev kadınları ve ofis çalışları daha dikkatli olmalı

Karpal tünel sendromu; el bileğinden geçen sinirin, geçtiği kanal içinde sıkışması sonucu oluşan hastalıktır. ?Karpal tünel? bilek seviyesinde ve üst kısmında kalın bir yapı ile kaplıdır. Bu kanalın içerisinde parmakların hareketini sağlayan tendonlar ile median sinir yer alır. Median sinir, esas olarak parmakların hissetmesini ve parmakların bazı hareketleri yapmasını sağlar. Sinirin kanal içinde baskı altında kalması karpal tünel sendromunu ortaya çıkarır. Karpal tünel sendromu yani el bilek kanal hastalığı daha çok elini fazla ve zorlayarak kullanan kişilerde ortaya çıkmaktadır. Özellikle aynı el ve bilek hareketlerini sürekli tekrarlayan kişilerin hastalığıdır. Uzun süreli bilgisayar kullananlar, müzik aleti çalanlar, el işi yapan ev kadınları, ağır el aletleri ile çalışanlar, titreşimli el aletleri kullananlar gibi mesleklerde görülme oranı yüksektir. Bunların dışında bazı kronik rahatsızlıklar, akromegali, şeker, tiroit hastalıkları, gut, aşırı şişmanlık gibi durumlar ile hamilelikte de sık görülebilmektedir. Karpal tünel sendromu 40 yaş üzeri kadınlarda daha sık ortaya çıkmaktadır.

Belirtileri boyun fıtığıyla karışabilir

Karpal tünel sendromunun ilk belirtileri; parmaklarda uyuşma, karıncalanma ve his kaybıdır. Elde, parmaklarda ve kola yayılan ağrılar olmaktadır. Bu sorunlar geceleri daha fazla görülmekte hatta kişileri uykusundan uyandıracak derecede rahatsız edici boyutlara ulaşabilmektedir. Hastalar ellerini sallayarak, sıkıştırıp ovalayarak rahatladıklarını ifade ederler. Elin zorlandığı sıkma ve temizlik işlerinde ağrı ve uyuşukluk artar. Ağrı ve uyuşukluk bazen kola, bazen de omuza, boyuna kadar yayılır. İlerleyen durumlarda başparmak kaslarında erime, güçsüzlük ile tutma ve kavrama hareketlerinde zorlanmalar oluşmaktadır. Karpal tünel sendromunun belirtileri, diğer sinirleri etkileyen boyun fıtıkları ile karışabilmektedir. Ayrıca sinir sistemini etkileyen başta diyabet olmak üzere diğer metabolik hastalıklarda da benzer sorunlar olabilmektedir.

Hamilelikte parmaklarınız uyuşuyorsa

Hamilikte vücudun fazla su tutması sonucu karpal kanal bu durumdan etkilenir. Median sinir aşırı sıvı nedeni ile baskı altında kalır. El ve parmaklarda uyuşma, ağrı, karıncalanma görülür. Doğumdan sonra çoğunlukla kendiliğinden düzelir. Hamilelerde tedavi olarak; el ve el bileğini zorlayıcı hareketleri yapmamak, el bileğini dinlendirmek için istirahat ateli kullanmak, tuz ve su alımı ile kiloyu kontrolde tutmak, el bileği egzersizleri yaptırmak gibi yöntemler kullanılır.

Ağrılardan 10 dakikada kurtulmak mümkün

Karpal tünel sendromunun teşhisi, hastanın öyküsünün dinlenmesi ve fizik muayene ile büyük oranda konulabilmektedir. Ancak teşhisi kesinleştirmek ve basının derecesini görmek için EMG (Elektromyografi ) tetkiki istenebilmektedir. Karpal tünel sendromu tedavisi erken evrelerde gece atelleri ve antienflamatuvar ilaç kullanımı, lokal steroid veya lokal anestezik enjeksiyonu şeklinde yapılabilmektedir. Kişinin yaşam kalitesini bozan şiddetli ağrıların ve bazı vakalarda kuvvet kaybının varlığı cerrahi girişimi gerektirir. Karpal tünel sendromu ameliyatında tercih edilen yöntem ?Median Sinir Dekompresyonu? operasyonudur. Sinire bası yapan bağ kesilir. Bu bağ daha sonra kendi kendine iyileşir. İyileşme sonrası tünel alanı rahatlar. Lokal anestezi altında yapılan karpal tünel sendromu ameliyatı hastanın tercihine göre sedasyon altında da gerçekleştirilebilir. Karpal tünel sendromu ameliyatından yaklaşık 10 dakika sonra ağrılar sona erer ve hasta aynı gün taburcu edilir. Ameliyattan sonra 1. günden itibaren parmak ve el bileği hareketlerini zorlamamak kaydıyla yapılabilmektedir. Hastanın taburculuğu sonrası yara yeri kontrolleri yapılır, yaklaşık 10. gün dikişler alınır. Bu süre içerisinde de zorlama gerektirmeyen işlere izin verilebilir. Dikişler alındıktan sonra el bileğinin yumuşaklığını sağlamak için ılık su içerisinde el bileği egzersiz hareketleri ve stres topu ile kuvvetlendirme egzersizleri yapılır.

El bileğinizi zorlamayın

Karpal tünel sendromundan korunmak için öncelikle el ve el bilekleri zorlayan işlerden kaçınılması gerekmektedir. El ve el bileği aşırı zorlamalardan korunmalıdır. Meslek nedeni ile el ve parmaklarını kullanan kişilerde el bileğini sürekli bükülü şekilde tutmamak gerekir. Bilgisayar kullanımında uygun mouse kullanmak, silikon destekli mousepad kullanmak, ağır yük kaldırmamak,bileğe yük bindirecek şekilde masaya dayamamak, el işi ve elde çamaşır sıkma gibi işleri yapmamak önemlidir. El, el bileği ve parmakları güçlendirici egzersizler yaparak kaslar kuvvetlendirilmelidir.

Haber Kaynak : Kurum Haber