Kış Şehrinde Güvenli Yürüyüşün İpuçları
Memorial Kayseri Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Fatih Karaaslan, karlı ve buzlu zeminde yürüme taktikleri verdi. Kayak sporu ile uğraşan bireylere de önerilerde bulunan Karaaslan, "Kayak sporuna başlamadan önce diğer sporlarda yaptığımız gibi vücudun kondisyonunu arttırıcı ısınma hareketleri yapmalıyız" dedi.
Yaşlılar İçin Kritik Uyarılar
Kayseri’nin soğuk bir kış şehri olduğunu söyleyen Prof. Dr. Karaaslan, yaşlı bireylerin mümkün olduğunca buzlanma olan havalarda dışarı çıkmamaları gerektiğini vurguladı. Ellerin cepte yürünmemesi ve zemine uygun ayakkabıların giyilmesi gerektiğini ifade eden Karaaslan, "Şehrimiz bir kış şehri, karlı zeminde yürürken eller cepte yürümüyoruz. Zemine uygun ayakkabılar mutlaka kullanılmalı. Adımlar küçük ve dikkatli şekilde atılmalı" şeklinde konuştu.
Kemik Erimesi ve Kırık Riski
Prof. Dr. Karaaslan, kemik erimesi durumunda el bileği başta olmak üzere, hayatı tehdit edici omurga kırıkları ve kafa travmaları ile karşılaşılabileceğine dikkat çekti. Mümkünse çok yaşlı hastaların, havanın soğuk ve zeminin karlı olduğu zamanlarda ihtiyaç dışında dışarı çıkmamalarını önerdi.
Kayak Sporunda Koruyucu Ekipmanın Önemi
Spor yaralanmaları ile de ilgilenen Prof. Dr. Karaaslan, kayak yapmak için gerekli olan ekipmanlara dikkat çekti. Erciyes Kayak Merkezi'nin donanımlı bir tesis olduğunu belirterek, amatörlerin mutlaka yaralanma önleyici bilgilendirme ile başlaması gerektiğini söyledi.
Isınma Hareketleri ve Kask Şart
Karaaslan, kayak öncesi ısınma hareketlerinin önemini tekrarladı. Gerekli ve olmazsa olmaz teçhizatların başında kaskın geldiğini, koruyucu ekipmanların ve kayağa uygun kıyafetlerin mutlaka bulundurulması gerektiğini ifade etti.
Yaralanma Durumunda Hızlı Müdahale
Herhangi bir yaralanma olması durumunda, kayak merkezinde olaya anında müdahale edecek ekiplerin bulunduğunu belirten Karaaslan, yaralanma sonrası hastaların hemen ilgili sağlık kuruluşuna ulaştırıldığını ve ortopedik problemlerin çözüldüğünü sözlerine ekledi.
