Ramazan'da Beslenme Dengesi Vurgulandı
Bursa Büyükşehir Belediyesi'nin Ramazan etkinlikleri kapsamında düzenlediği 'Ramazan Sofralarında Sağlık ve Denge' başlıklı söyleşide, doğru beslenme alışkanlıklarının fiziksel ve zihinsel denge için taşıdığı önem vurgulandı. Tayyare Kültür Merkezi'ndeki programda, gün boyu süren açlığın ardından bilinçli beslenmenin kuralları katılımcılarla paylaşıldı.
Uzman Diyetisyenden Kritik Uyarılar
Söyleşiye konuşmacı olarak katılan Uzman Diyetisyen Hatice Nur Ege, uzun süreli açlık sonrası ani ve ağır yemek tüketiminin sindirim sistemini zorlayabileceğine dikkat çekti. Ege, "İftara hafif bir başlangıç yapmak, çorba ve salata gibi besinlerle mideyi yormadan ilerlemek oldukça önemli" dedi.
Sahurda Tok Tutan Besinler Önerisi
Diyetisyen Ege, sahur öğünü için protein ve lif içeriği yüksek, tok tutan besinlerin tercih edilmesi gerektiğini belirtti. Bol su tüketiminin de gün içindeki enerji dengesini korumada büyük rol oynadığını ifade eden Ege, "Amacımız hem ibadetlerimizi huzurla yerine getirmek hem de beden sağlığımızı korumaktır" şeklinde konuştu.
Katılımcılardan Gelen Sorularla Program Tamamlandı
Günlük hayatta uygulanabilir beslenme önerilerinin de konuşulduğu program, soru-cevap bölümüyle sona erdi.