Bu yazımda sizlere estetik açısından vitaminler nelerdir, onları paylaşmak istiyorum. Umarım bu bilgiler ışığında sizlere yardımcı olabilirim.
Bilindiği gibi cildin genç kalması hücrelerin yenilenmesine, hücrelerin yenilenmesi ise vitaminlere ve minerallere dayanır.
A Vitamini: Yağda erir. Cildin genç kalmasına yardım eder. Saçların, tırnakların, gözlerin bu vitamine ihtiyacı vardır. Etkisi E ve D3 vitaminiyle artar.
B1 Vitamini: Suda erir. Etkisi A vitamininkine benzer.
B3 Vitamini: Cilt sağlığını korur, damarların esnekliğini sağlar.
B5 Vitamini: Cildin aşırı yağlanmasını önler. Eksikliği yorgunluğa, uykusuzluğa, sindirim zorluklarına neden olur. Ayrıca saçların beyazlaşmasını önler.
B6 Vitamini: Kandaki akyuvarların oluşumuna yardım eder. Ergenlik sivilcelerini, egzamayı olumlu etkiler. Eksikliği ağız çevresinde ve gözlerde egzamaya yol açar.
C Vitamini: Suda erir. Cildi her türlü mikroba karşı korur.
D Vitamini: Yağda erir. Cilt güneşte kendi D vitaminini kendisi imal eder. Ancak güneşlendikten sonra cilt hemen sabunla yıkanmamalı. Çünkü sabunun alkali etkisi cildin güneşten sağladığı D vitaminini yansızlaştırır.
D2 ve D3 Vitaminleri: Cildi soğuk havalara karşı korur, metabolizmayı canlandırır.
E Vitamini: Yağda erir. Cildin doğal yağını korur. Kan dolaşımını olumlu etkiler. Cinsiyet bezlerinin dengeli çalışmasını sağlar. Metabolizmayı canlandırır.
F Vitamini: Cilt yüzeyindeki ve cilt altındaki dokuların katalizörüdür. Ayrıca saçları olumlu etkiler.
H Vitamini: Yağ bezlerini olumlu etkiler.
K5 Vitamini: Bakterileri, mantarları vb. yok eder.
P Vitamini: Kılcal damarları güçlendirir.
PP Vitamini: Cildin kan dolaşımını etkiler. B vitamini ile bağdaştırıldığında soğuktan açılan yaralara iyi gelir.
Sağlıkla, güzellikle kalın?
